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種類が豊富にある

スポーツジムの種類など

スポーツジムには、様々な種類があります。例えば、普通のスポーツジム、フィットネスクラブや、加圧トレーニングジムなどがあります。まず一番初めのスポーツジムは、皆さんもよく知っている普通のジムです。そこで、鍛えたりシェイプアップしたりします。次のフィットネスクラブとは、女性向けのジムのことです。なので、『筋肉をつけすぎたくない、痩せたい、絞りたい』という人にすごく向いているジムと言えるでしょう。最後の加圧トレーニングスポーツジムとは、少ない負荷でも通常の筋肉トレーニングの倍ほどの効果をもたらすことができる筋肉トレーニングの方法です。これは、すごくいい面もありますがとても危険なので、トレーナーとつきっきりでやることをお勧めします。

ジムには、様々な施設がある

スポーツジムには、一般的に筋肉トレーニングを行う、ダンベルゾーンや機械などで筋肉トレーニングを行うスペースがありますが、他にも、プールやダンス広場などがあるところもあります。なので、筋肉トレーニングをした後に、プールで泳ぐことによって、筋肉の疲労を和らげることができ、また、バランスのとれた筋肉をつけることができます。だから、私はとてもプール付きのスポーツジムはお勧めします。ダンス広場というのは、あるところはあまり多くはないと思いますが、そこはすべて鏡張りになっているので、スポーツをしている人はそこでフォームを確かめたり、名前の通りダンスをしたりもできます。 以上のことから、私はスポーツジムに行くことをお勧めします。